1. Shomenuchi Kokyunage.
2. Yokomenuchi Shihonage.
3. Munetsuki Koteoroshi.
4. Katatedori Ikkyo Tenkan.
5. Katadori Nikyo Irimi.
6. Ushirotekubidori Sankyo (Katameru).
Tempo: 110 sec.
1. Daichi Taigi Katatedori (Shodan).
2. Katatedori Kokyunage Tenkan (Onshi-no-gyoi).
3. Katatedori Kokyunage Kirikaeshi Tenkan.
4. Katatedori Kokyunage Zenpo Nage Tenkan.
5. Katatedori Kokyunage Kaiten Nage Tenkan.
6. Katatedori Shihonage Tenkan.
7. Katatedori Ikkyo Tenkan.
Tempo: 58- 65 sec.
2. Daini Taigi Katatedori Ryotemochi (Nidan).
1. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Tobikomi. (tenkan saltaci)
2. Katatedori Ryotemochi Kokyunage En Undo. (tenkan cerchio)
3. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Tenkan (Hachi No Ji, figura 8).
4. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Zenpo Nage (tenkan su-giù).
5. Katatedori Ryotemochi Nikyo Tenkan (tieni per prime le dita di uke, ruota uke).
6. Katatedori Ryotemochi Koteoroshi Tenkan ( un colpo e blocca ).
Tempo: 58-71 sec.
3. Daisan Taigi Yokomenuchi (Sandan).
1. Yokomenuchi Sudori (torna indietro e scivola fuori).
2. Yokomenuchi sudori O Jigi Renzo-ku ( inchino ojiki).
3. Yokomenuchi Kokyunage irimi ( taglia il collo e getta ).
4. Yokomenuchi Shihonage Irimi/Irimi ( regolare).
5. Yokomenuchi Kokyunage Sudori Nage (una mano sopra la testa lanciata in avanti ).
6. Yokomenuchi Kokyunage Tenkan (Hachi No Ji, figura a 8 ).
Tempo: 43-49 sec.
Nota : esegui dal numero 1 al numero 3 con mano destra uno dopo l'altro e poi il lato sinistro nello stesso modo.
4. Daiyon Taigi Ryokatadori ( l’arte delle donne )
1. Ryokatadori Kokyunage O Jigi. ( tenkan gira e inchino)
2. Ryokatadori Kokyunage Kirikaeshi O Jigi.
3. Ryokatadori Kokyunage Nido O Jigi. ( tenkan doppio inchino)
4. Ryokatadori Sudori.
5. Ryokatadori NIKYO Tenkan.
6. Ryokatadori (Kokyunage) Zenpo Nage ( taglia il collo e lancia ).
Tempo: 56-60 sec.
1. Shomenuchi Kokyunage.
2. Yokomenuchi Shihonage.
3. Munetsuki Koteoroshi.
4. Katadori Ikkyo Irimi.
5. Kokyu Dosa.
Tempo: 44-77 sec.
1. Ushirodori Kokyunage (Zenpo Nage, lancio avanti ).
2. Ushirotekubidori Kokyunage Tenkan (Uragaeshi).
3. Ushirotekubidori Kokyunage Zenpo Nage (prendi una mano, abbassati e sopra la testa e sopra una spalla e lancia in avanti.
4. Ushirotekubidori Koteoroshi (Hantai tenkan).
5. Ushirotekubidori Ikkyo Tenkan.
1. Ushirotekubidori Sankyo Nage ( irimi) .
Tempo: 58-71 sec.
7.Dainana Taigi Munetsuki & Keri (kick-Colpi dei Piedi). Studenti universitari
1. Munetsuki Kokyunage Michibikikaeshi. (Taglia il collo)
2. Munetsuki Ikkyo (Hantai Tenkan, mano opposta).
3. Munetsuki Zenpo Nage.
4. (fuori, tieni sotto il braccio di uke e lancia in Avanti)
5. Maikeri ( maegeri) Kokyunage Irimi ( blocca il colpo e colpisci il volto ).
6. Mawakeri ( mawashigeri) Kokyunage (Ashi Dori, colpo laterale, prendi la gamba dietro e lancia uke indietro).
7. Munetsuki Koteoroshi Nage Hanashi ( lancia uke lontano e molto in alto ).
Tempo: 54-66 sec.
8.Daihachi Taigi Ryotedori
1. Ryotedori Kokyunage Tenchinage Irimi.
2. Ryotedori Kokyunage Tenchinage Tenkan.
3. Ryotedori Kokyunage Hakucho No Mizuumi( lago dei cigni – yurei nage ).
4. Ryotedori Kokyunage Dojo Sukui. (Sayu Undo)
5. Ryotedori Kokyunage Zenpo Nage ( Avanti ) .
6. Ryotedori Kokyunage Kirikaeshi.
Tempo: 50 sec.
9. Daikyu Taigi Shomenuchi
1. Shomenuchi Ikkyo Irimi ( non afferrare la mano).
2. Shomenuchi Ikkyo Tenkan.
3. Shomenuchi Kokyunage Irimi ( lancio banzai).
4. Shomenuchi Koteoroshi.
5. Shomenuchi Kokyunage Kirikaeshi.
6. Shomenuchi Kokyunage Zenpo Nage ( lancio Avanti sotto braccio) .
Tempo: 56-67 sec.
10. Daiju Taigi Katadori Shomenuchi
1. Katadori Menuchi Kokyunage Irimi ( l’arte del non tocco).
2. Katadori Menuchi Kokyunage En Undo( tenkan cerchio).
3. Katadori Menuchi Kokyunage Tenkan (Hachi No Ji, figura a 8).
4. Katadori Menuchi ikkyo Tenkan.
5. Katadori Menuchi Kokyunage (Sankyo Ura Gaeshi, stile sankyo).
6. Katadori Menuchi Menuchi Kokyunage Zenpo Nage ( lancio Avanti ).
Tempo: 59-65 sec.
11. Daijuichi Taigi Katatedori
1. Katatedori Kokyunage Irimi ( l’arte del non tocco).
2. Katatedori Kokyunage Irimi/Tenkan.
3. Katatekosadori Kokyunage Tenkan (Michibiki En Undo).
4. Katatekosadori Kokyunage (Makikaeshi, arriccia il polso).
5. Katatekosadori Kokyunage Irimi (Makikaeshi, arriccia il polso, arte del non tocco).
6. Katatekosadori Kokyunage Kirikaeshi.
Tempo: 53-56 sec.
12. Daijuni Taigi Katatedori Ryotemochi
1. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Irimi ( arte del non tocco – gomito giù e su) .
2. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Tenkan.
3. Katatedori Ryotemochi NIKYO Tenkan (En Undo, stile mawashi).
4. Katatedori Ryotemochi Ikkyo/Kirikaeshi.
5. Katatedori Ryotemochi Kokyunage Zenpo Nage.
6. Katatedori Ryotemochi Kokyunage (palla Nage) .
Tempo: 55-66 sec.
13. Daijusan Taigi Yokomenuchi
1. Yokomenuchi Kokyunage Irimi (Kubi Uchi).
2. Yokomenuchi Kokyunage Juji Irimi Nage.
3. Yokomenuchi Kokyunage Atemi.
4. Yokomenuchi Shihonage Irimi Tobikomi.
5. Yokomenuchi Koteoroshi (En Undo).
6. Yokomenuchi Kokyunage Zenpo Nage Kirikaeshi (Tenbim).
Tempo: 54-61 sec.
14. Daijuyon Taigi Katadori
1. Katadori Ikkyo Tenkan.
2. Katadori NIKYO Irimi.
3. Katadori Sankyo Tenkan.
4. Katadori Yonkyo Irimi.
5. Katadori Kokyunage Ushiromuki Suikomi (Arco e inchino).
6. Katadori Kokyunage Kirikaeshi Ushiromuki (Yokomenuchi).
Tempo: 74 sec -1 min 25 sec.
15. DaijugoTaigi (Arti dei giovani studenti, livello intermedio).
1. Shomenuchi Ikkyo Irimi.
2. Yokomenuchi Kokyunage Tenkan (Hachi NoJi, figura 8).
3. Munetsuki (Kokyunage) Zenpo Nage.
4. Katadori NIKYO Irimi.
5. Ushirodori kokyunage Zenpo Nage.
6. Ushirotekubidori Sankyo Nage.
Tempo: 85 sec – 1 min 29 sec.
16. Daijuroku Taigi Zagi
1. Shomenuchi Ikkyo Irimi.
2. Shomenuchi Ikkyo Tenkan.
3. Shomenuchi Kokyunage .
4. Katadori Shomenuchi Kokyunage irimi.
5. Munetsuki Koteoroshi (Katameru).
6. Yokomenuchi Kokyunage (Kubi Uchi).
Tempo: 57-60 sec.
1. Katatedori Kokyunage (Zenpo Nage).
2. Katatedori Kokyunage Kirikaeshi.
3. Shomenuchi Kokyunage.
4. Ushirokatadori Kokyunage (O Jigi).
5. Munetsuki Koteoroshi.
6. Yokomenuchi Kokyunage (Zenpo Nage).
Tempo: 53-54 sec.
18. Daijuhachi Taigi Ushiro waza
1. Ushirodori Kokyunage Hagaijime (Ude Nuki, trattieni I gomiti da dietro).
2. Ushiro Katadori Kokyunage Hikoki ( aeroplano) Nage.
3. Ushiro Katadori Kokyunage Hikoki Kirikaeshi.
4. Ushiro Katadori Kokyunage Zenpo Nage.
5. Ushiro Katatedori Kubishime Kokyunage Uragaeshi (alla rovescia).
6. Ushiro Katatedori Kubishime (Kokyunage) Zenpo Nage.
Tempo: 64-72 sec.
19. Daijuku Taigi Munetsuki
1. Munetsuki Kokyunage Uchiwanage Kubikiri ( ventaglio).
2. Munetsuki Kokyunage Zenpo Nage Yokomenuchi.
3. Munetsuki Kokyunage Uchiwanage Menuchi.
4. Munetsuki Kokyunage Irimi Sudori.
5. Munetsuki Kokyunage Shomenuchi.
6. Munetsuki Koteoroshi Hantai Tenkan.
Tempo: 45-52 sec.
20. Dainiju Taigi Futari Sannin Waza.
1. Futari Ryotemochi Kokyunage Zenpo Nage (una sola volta).
2. Futari Ryotemochi Ryotemochi Kokyunage Senaka Awase (una sola volta)
3. Futari Ryotemochi Kokyunage Seiretsu (una sola volta).
4. Futari Ryotemochi Shihonage.
5. Sannin Ryotemochi Kokyunage Seiretsu.
6. Sanningake Randori.
Tempo: 80-82 sec.
1. Shomenuchi Koteoroshi.
2. Shomenuchi Kokyunage.
3. Yokomenuchi Irimi Sakate.
4. Yokomenuchi Kokyunage Gokyo (Sakate).
5. Yokomenuchi Shihonage (Tobikomi).
6. Munetsuki Koteoroshi.
7. Munetsuki Ikkyo Irimi.
8. Munetsuki Kokyunage Zenpo Nage.
9. Munetsuki Kokyunage Hiji Menuchi.
10. Munetsuki Kokyunage Kaiten Nage.
Tempo: 2 min – 2 min e 11 sec.
22. Dainijuni Taigi Tachi Dori (Bokken Dori)
1. Shomenuchi Irimi Sudori (Renzoku)
2. Shomenuchi Koteoroshi (solo a destra).
3. Shomenuchi Irimi Dori (solo a sinistra).
4. Yokomenuchi Kokyunage Irimi.
5. Yokomenuchi Shihonage (solo a sinistra).
6. Munetsuki Koteoroshi (solo a destra).
7. Munetsuki Kokyunage Zenpo Nage.
8. (alt. Munetsuki Kokyunage Irimi Sudori).
9. Douchi Kokyunage.
10. Yokobarai Kokyunage.
Tempo: 110 sec – 1 min e 46 sec.
23. Dainijusan Taigi Jo Dori
1. Shomenuchi Irimi Sudori (Renzoku) Shomenuchi Koteoroshi (solo a destra).
2. Shomenuchi Kokyunage Irimi Dori (solo a sinistra).
3. Yokomenuchi Shihonage (Irimi) (solo a sinistra).
4. Yokomenuchi Kokyunage Zenpo Nage.
5. Munetsuki Kokyunage Tsukikaeshi.
6. Munetsuki Kokyunage Zenpo Nage.
7. Munetsuki Kokyunage Kirikaeshi.
8. Douchi Kokyunage.
9. Yokobarai Kokyunage.
Tempo: 95 sec- 2 min e 4 sec.
1. Kokyunage.
2. Kokyunage Zenpo Nage.
3. Sakate Mochi Kokyunage Zenpo Nage.
4. Shihonage.
5. NIKYO.
6. Koteoroshi.
7. Kokyunage Kirikaeshi.
8. Kokyunage Ashi Sukui (Ashi Barai).
Tempo: 60 – 68 sec.
25. Dainijugo Taigi Ken 1 ( spada) #1
Versione 1:
1. HAPPO GIRI, TEMPO : 27 SEC.
Versione Usa/Japan:
1. Shomenuchi (Destra).
2. Sonomama Tsuki Hasaki O Migi Ni Mukeru (a sinistra).
3. Ushiro O Muite Menuchi (Destra) - Ushiro O Muite Menuchi (Girare a 180º e Shomenuchi).
4. Sonomama Tsuki Hasaki O Hidari Ni Mukeru (a destra).
5. Hidari Yoko Ni Ni Muite Menuchi (a sinistra).
6. Hidari Yoko Ni Ni Muite Menuchi (Girare 90º e Shomenuchi).
7. Sonomama Tsuki Hasaki O Migi Ni Mukeru (a sinistra).
8. Ushiro O Muite Menuchi (a destra). Ushiro O Muite Menuchi (Girare a 180º e Shomenuchi).
9. Sonomama Tsuki Hasaki o Hidari Ni Mukeru (a destra).
10. Maname Yoko Ni Muite Menuchi (a sinistra). Maname Yoko Ni Ni Muite Menuchi (Girare 45º e Shomenuchi).
11. Ushiro O Muite Menuchi (a destra). Ushiro O Muite Menuchi (Girare a 180º e Shomenuchi).
12. Hidari Yoko Ni Ni Muite Menuchi (a sinistra). Hidari Yoko Ni Ni Muite Menuchi (girare a 90º e Shomenuchi).
13. Ushiro O Muite Menuchi (a destra). Ushiro O Muite Menuchi (Girare a 180º e Shomenuchi).
14. Osame (Destra) (Taglio finale. Finire con l'alta guardia).
Tempo: 37 sec.
26. Dainiroku Taigi Ken 2 ( spada ) #2
Versione 1:
1. Ichinotachi
2. Hidari kesagiri
3. Migi kesagiri
4. Ushiro uchi
5. Tsuki
6. Ushiro uchi
7. tsuki
8. Hidari kesagake tobi komi
9. Migi kesagake tobi komi
10. Tsuki
11. Hidari kesagake
TEMPO : 29 SEC.
Versione Usa/Japan:
1. Ichinotachi (Taglio dal basso verso l'alto)(a D).
2. Ichinotachi (a sinistra).
3. Hidari Kesagiri Renzoku (Yokomenuchi) (A destra).
4. Migi Kesagiri Renzoku (Yokomenuchi) (a sinistra).
5. Ushiro Uchi (schiena e shomenuchi) (destra).
6. Tsuki (Destra).
7. Ushiro Uchi (Girare e shomenuchi) (a sinistra).
8. Tsuki (a sinistra).
9. Hidari Kesagake Tobi Komi (Tai Sabaki 180º con Yokomenuchi) (a destra).
10. Migi kesagake Tobi Komi (Tai Sabaki 180º con Yokomenuchi) (a sinistra).
11. Tsuki (a sinistra).
12. Hidari Kesagake (Yokomenuchi) (A destra).
13. Osame (Taglio finale. Fine alta guardia).
Tempo: 30 sec.
1. Tsuko i Zujyo (Tsuki sinistra + schivare).
2. Tsuki Zujyo (Tsuki sinistra + schivare).
3. Hidari Yokomenuchi (Yokomenuchi destra).
4. Migi Yokomenuchi (Yaku Yokomenu Yokomen a sinistra).
5. Kaho Tsuki Tsuki Ushiro Muki (colpito indietro e giù senza girare).
6. Ushiro Ni Muite Tsuki Tsuki Zujyo (180° giro, Tsuki a sinistra).
7. Hidari Yokomenuchi (Yokomenuchi destra).
8. Migi Yokomenuchi (Yaku Yokomenuchi sinistra).
9. Kaho Uchi Ushiro Muki (dorso che gira a destra).
10. Tsuki (tsuki D).
11. Migi Yokomenuchi (Yaku yokomenu yokomenuchi I).
12. Tsuki Zujyo (tsuki I).
13. Hidari Yokomenuchi (Kahotsuki) (Yokomenuchi destra. Colpisci con Tsuki all'indietro ritardando la gamba sinistra. Senza girare. Altezza media).
14. Harai Age (spazzata in avanti della gamba sinistra).
15. Sonomama Tsuki (colpo in mezzo sinistra).
16. Tsuki Zujyo (tsuki a sinistra).
17. Kaho Tsuki Hiza O Tsuki Nagara (Yokomen destra. Colpisci con Tsuki all'indietro sostenendo la gamba destra, abbassando il ginocchio al pavimento. Senza girare. Bassa altezza).
18. Ashi Barai (alzandosi, spazzare la gamba sinistra in avanti).
19. Sonomama Tsuki (Tsuki con le mani sinistre invertite).
20. Tsuki (a sinistra Tsuki).
21. Hidari Ashi Sagari Migi Shikatara. Hidari Ue Harai Age (ritirata; controllo con lo sguardo).
22. Mochi Kaete Tsuki (a destra Tsuki).
Tempo: 38 sec.
28. Dainijuhachi Taigi Jo #2
1. Tsuki Zujyo (Tsuki I + sfuggente, continuato).
2. Tsuki Zujyo (tsuki I + sfuggente).
3. Hidari Yokomenuchi (Yokomenuchi destra).
4. Mawashite Migi Uchi Uchi Oroshi.
5. Migi Yokomenuchi (Yokomenuchi sinistra).
6. Tsuki Zujyo, Ushiro Muki (Tsuki a sinistra).
7. Hidari Yokomenuchi
8. Migi Yokomenuchi (destra Yokomenuchi).
9. Hidari Yokomenuchi
10. Tsuki Zujyo Ushiro Muki (Tsuki a sinistra).
11. Hidari Yokomenuchi .
12. Hidari Kohotsuki (Ushiro).
13. Migi Kohotsuki Ushiro Muki.
14. Tsuki Ushiro Muki .
15. Fumikonde (Hidari) Yokomenuchi.
16. Isen Kai Kai Kiri Harai Harai Zujyo (360º giro, cerchio)
17. Migishitakara.
18. Tsuki.
19. Migi Yokomenuchi.
20. Tsuki
21. Hidari Ashi Sagari Migishitakara Hidari Ue Harai Age
22. Mochi Kaete Tsuki
Tempo: 40 sec.
29. Dainijuku Taigi Tachi Uchi Ken
1. Koteuchi
2. Migi Douchi
3. Hidari Douchi
4. Nodo Tsuki
5. Shomenuchi
6. Hidari Yokomenuchi - Migi Yokomenuchi
Tempo:80 sec. ( o no tempo )
30. Daisanju Taigi Shinken koKoro No Ken
1. Shomenuchi
2. Hidari Ashi Maeuchi - Ushiro Uchi
3. Migi Ashi Maeuchi - Ushiro Uchi
4. Hidari Yokomenuchi - Rensoku (continuo)
5. Migi Yokomenuchi
6. Hidari Kesa Ashi Barai
7.Migi Kesa Ashi Barai
Taigi 29 e 30 devono essere addestrati e giudicati dall'insegnante di livello Shihan.
LISTA DEI TAIGI, CRITERI TECNICI
Kitei Taigi
Sentaku Taigi – per le Competizioni
[1] Taigi Katatetori
[2] Taigi Katatetori Ryotemochi
[6] Taigi Ushirotekubidori
[9] TaigiShomenuchi
[13] Taigi Yokomenuchi
Sentaku Taigi
[3] Taigi Yokomenuchi
[4] Taigi Ryokatatori
[5] Taigi "Children's
Arts"
[8] Taigi Ryotetori
[10] Taigi Katadori Shomenuchi
[11] Taigi Katatedori
[12] Taigi Katatedori Ryotemochi
[14] Taigi Katatori
[15] Taigi "Middle School
Students"
[16] Taigi Zagi
[17] Taigi Zagi Handachi
[18] Taigi Ushiro Waza
Taigi con armi
[21] Taigi Tantodori
[22] Taigi Tachitori
[23] Taigi Jodori
[24] Taigi Jonage
Forme di armi
il tempo combinato per il 25 & 26
e’ 44 secondi.
[25] Taigi Kengi Dai Ichi
[26] Taigi Kengi Daini
Il tempo combinato per il 27 &
28 e’ 66 secondi.
[27] Taigi Jogi Dai Ichi
[28] Taigi Jogi Daini
Taigi di gruppo
il tempo combinato per i Taigi di gruppo e’ 188 secondi.
[7] Taigi Munetsuki - Keri
[19] Taigi Munetsuki
[20] Taigi Niningake, Sanningake,
Randori
Kitei
Taigi #00
1. Shomenuchi Kokyunage
o Quando il ki si muove, entra subito dietro a uke
o Alza entrambe le braccia
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
2. Yokomenuchi Shihonage
o Fai un passo indietro nella direzione del ki . di uke
o Entra passando vicino a uke
o Girati completamente al punto in cui uke cade naturalmente
3. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
o Guida il ki senza bloccarlo
o Porta il braccio dritto verso il basso, porta dritto su e giù
o Posizionare la mano libera sul gomito, far rotolare uke e appuntare
4. Katatedori Tenkan Ikkyo
o Estendi il ki dalla punta delle dita (arriccia le dita, non il polso)
o Prendi ikkyo nel punto più basso dell'arco
o Portare il braccio dritto su e giù, agganciare (posizionare leggermente la mano libera sul gomito, l'altra mano conduce uke)
5. Katadori Nikyo (Irimi)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare posizione della mano
o Usando un ritmo su e giù, porta la mano di uke alla spalla, alzando completamente la mano libera e inviando il ki per applicare nikyo
o Salta dietro a uke in testa a tenkan e aggancia
6. Ushiro-tekubidori Sankyo (Katameru)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare posizione della mano
o Prendi sankyo quando le mani raggiungono la cima
o Abbassa la punta delle dita di uke, posizionando la mano libera sul gomito, guida nella direzione del ki e dell’aggancio
Taigi #1 - Katatetori
1. Kokyunage ("Onshi no gyoi" = "Tenere i vestiti dell'imperatore")
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Abbassa il braccio direttamente dal gomito
o Alza le braccia dritte
o Abbassa le braccia dritte e seishi (pausa con calma) in sayuwaza
2. Kokyunage (Kirikaeshi)
o Cambia direzione del ki nel momento in cui arriva il ki di uke (movimento su e giù)
o Guardare nella direzione del piombo
o Dopo kirikaeshi, scendi dritto per lanciare
3. Kokyunage (Zenponage)
o Fare un grande salto in avanti (portare il piede indietro verso il piede anteriore)
o Nage deve essere rivolto nella direzione del lancio
4. Kokyunage (Kaitenage)
o Cambia direzione del ki nel momento in cui arriva il ki di uke (movimento su e giù)
o Metti la mano libera sulla testa di uke mentre scende
o Non passare attraverso
5. Shihonage
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Prendi la mano di uke senza fermare il suo ki
o Girati completamente al punto in cui uke cade naturalmente
6. Ikkyo
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Prendi ikkyo nel punto più basso dell'arco
o Portare il braccio dritto su e giù (guida dalla mano che tiene il polso, la mano sul gomito tiene leggermente)
Taigi #2 - Katatetori Ryotemochi
1. Kokyunage (Tobikomi - saltando in avanti)
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Alza entrambe le braccia
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
2. Kokyunage (undo)
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Puntare la punta delle dita nella direzione della guida
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
3. Kokyunage (Hachinoji - figura otto)
o Dopo aver eseguito tenkan, seishi
o Salta completamente dietro l'avversario, alza entrambe le braccia
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
4. Kokyunage (Zenponage)
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Alza il braccio nel momento in cui arriva il ki
o Abbassa il braccio per lanciare
5. Nikyo
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Alza completamente la punta delle dita e porquestoa verso il basso
o Salta dietro a uke, abbassa le braccia verso il basso e immobilizza
6. Koteoroshi
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Prendi la mano nel punto più basso dell'arco
o Quando si blocca, una mano deve seishi (pausa con calma)
Taigi #3 - Yokomenuchi
1. Kokyunage (Sudori)
o Entra con le spalle parallele al petto di uke
2. Kokyunage (arco)
o Inchinati verso il basso
3. Koyunage Irimi
o Entra dritto in avanti e guida dalla spalla
4. Shihonage
o Fai un passo indietro nella direzione del ki . di uke
o Entra passando vicino a uke
o Girati completamente al punto in cui uke cade naturalmente
5. Kokyunage (sudori)
o Fai un passo indietro nella direzione di ki
o Colpisci il mento di uke con una mano
o Lancia in direzione di ki
6. Kokyunage (Hachinoji - figura otto)
o Fai un passo indietro nella direzione del ki, entrambe le braccia aperte e comodamente allungate
o Salta dritto dietro a uke con entrambe le braccia in alto
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
Taigi #4 - Ryokatatori
1. Kokyunage (arco)
o Quando arriva il kii di uke, inchinati senza muovere i piedi
o Abbassa completamente la testa
o Alza completamente la testa
2. Kokyunage (kirikaeshi - arco)
o Muoviti da un punto
o Abbassa completamente la testa
o Alza completamente la testa
3. Kokyunage (inchinarsi due volte)
o Entrambe le braccia si aprono naturalmente quando fai un passo indietro mentre estendi il ki in avanti
o Inchinarsi due volte dritti (portare la testa completamente in basso e in alto con un ritmo "1-2")
o Alza completamente la testa
4. Sudori
o La linea di visione deve essere semplice
o Cogli il momento del movimento del ki di uke, salta verso i piedi di uke con l'intenzione di scavare (lato opposto del piede anteriore di uke)
o Guarda verso uke mentre ti alzi alla fine del lancio
5. Nikyo
o Abbassa la mano di Bruch uke e prendi ma-ai senza cambiare posizione della mano
o Usando il ritmo su e giù, portare la mano di uke alla spalla mentre si solleva completamente la mano libera e si invia il ki per applicare nikyo
o Salta dietro a uke, guida con tenkan e aggancia
6. Kokyunage (Zenponage)
o Fai un passo indietro dritto
o Lascia cadere una delle braccia di uke con tegat ana (lato della mano)
o Nage deve essere rivolto nella direzione del lancio
Taigi #5 - "Le arti dei bambini"
1. Shomenuchi Kokyunage
o Quando il ki si muove, entra direttamente dietro l'avversario
o Alza entrambe le braccia
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
2. Yokomenuchi Shihonage
o Fai un passo indietro nella direzione del ki di uke
o Entra passando vicino a uke
o Girati completamente al punto in cui uke cade naturalmente
3. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
o Guida il ki di uke senza bloccarlo
o Porta le braccia dritte verso il basso, portandole dritte su e giù
o Posiziona libero sopra il gomito, fai rotolare uke e appuntali
4. Katatori Ikkyo (Irimi)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare posizione della mano
o Guida dritto su e giù prima di entrare
o l’aggancio deve essere eseguito con entrambe le ginocchia abbassate, in piedi sulle punte dei piedi
5. Koyu Dosa
o Il corpo entra dritto e il gomito si abbassa
o appunta uke con ki, in piedi sulle punte dei piedi
Taigi #6 - Ushirotekubidori
1. Ushirodori Kokyunage (Zenponage)
o Entrambe le braccia alzate nel momento in cui uke entra in contatto
o Guarda nella direzione in cui conduce il ki dopo il lancio
2. Ushirotekubidori Kokyunage (Uragaeshi - dentro e fuori)
o Usa ritmo verticale
o La mano alzata fa una pausa con calma
o Riporta entrambe le braccia indietro dopo il lancio
3. Ushirotekubidori Kokyunage (Zenponage)
o Usa ritmo verticale
o Invertire entrambe le mani quando le braccia raggiungono la parte superiore
o Scendere da un punto chinando la testa durante il lancio
4. Ushirotekubidori Koteoroshi (Hantai tenkan)
o Hantai tenkan: inverti il tenkan nel momento in cui arriva il ki di uke
o Estendere completamente il braccio durante la rotazione
o Esegui immediatamente koteoroshi
5. Ushirotekubidori Ikkyo
o Usa ritmo verticale
o Posizionare leggermente la mano libera sul gomito
o Lo spillo deve essere eseguito con entrambe le mani in basso e seduto sulle punte dei piedi
6. Ushirotekubidori Sankyonage
o Usa ritmo verticale
o Prendi sankyo quando le mani arrivano in alto
o Portare la punta delle dita verso il basso, oscillare completamente verso l'alto
o Lanciare in avanti, mantenendo la presa di sankyo
Taigi #7 - Munetsuki Keri
1. Kokyunage (Michibikigaeshi - riporta e torna indietro)
o Quando il ki si muove, la punta delle dita punta al pugno di uke
o Gira il palmo verso il basso e punta indietro, taglia il collo di uke con due dita senza toccarlo
o Guarda dritto in avanti con seishi dopo il taglio
2. Ikkyo (Hantai tenkan)
o Fai un passo indietro con hantai tenkan, tieni giù la mano che spinge uke con tegatana
o Tenere leggermente il pugno di uke e riportarlo in direzione del viso di uke, abbassarsi verso il basso, quindi avanzare in avanti
o Guarda dritto in avanti con seishi dopo il taglio
3. Kokyunage (Zenponage)
o Salta indietro
o Usa il movimento su e giù per eseguire la proiezione
o Rivolgiti alla direzione del lancio e seishi
4. Kokyunage (Irimi) Keri - calcio frontale
o Colpire al calcio frontale di uke con tegatana (tegatana deve essere parallelo al tappeto)
o Colpire la faccia di uke con il dorso della mano
o Momento del colpo, riporta la mano al petto
5. Kokyunage (Ashidori) Keri - calcio circolare basso
o Mantieni hanmi, piega il polso per tenere il mignolo fuori
o Prendere il piede di uke senza cambiare la posizione della mano
o Usa una mano per lanciare
6. Koteoroshi (Nageppanashi - butta via)
o Guida il ki di spinta di uke senza bloccare
o Rivolgiti nella direzione del lancio
o Aprire il corpo facendo due passi scorrevoli per fare un lancio ampio
Taigi #8 - Ryotedori
1. Kokyunage (Irimi di Tenchinage)
o Portare il gomito verso il basso con la mano in avanti (entrare a lato della gamba anteriore di uke)
o Porta la mano principale verso l'alto, l'altra mano punta verso il basso
o Scendi direttamente dalla punta delle dita per lanciare
2. Kokyunage (Tenchinage Tenkan)
o Portare il gomito verso il basso con la mano in avanti dopo il tenkan (fare un passo indietro)
o Porta la mano principale verso l'alto, l'altra mano punta verso il basso
o Scendi direttamente dalla punta delle dita per lanciare
3. Kokyunage (Hakucho no Mizuumi - "Il lago dei cigni")
o Tira su uke
o Abbassa il braccio come udemawashi
o Quando le braccia cadono, scendi da un punto con la testa piegata verso il basso
o Toccare il tappetino con il dorso delle mani
4. Kokyunage (Dojyo Sukui)
o Usa le mani con la forma koteoroshi
o Muovi il gomito su e giù, seishi con la forma sayuwaza per lanciare
5. Kokyunage (Zenponage)
o Nel momento in cui uke viene a prenderlo, guida uke verso l'alto
o Prendi la mano di uke con yonkyo
o Deve essere rivolto nella direzione del lancio
6. Kokyunage (Kirikaeshi)
o Cambia direzione del ki nel momento in cui uke viene a prenderlo
o Rivolto verso la direzione del piombo
o Dopo kirikaeshi, scendi dritto per lanciare
Taigi #9 - Shomenuchi
1. Ikkyo (Irimi)
o Porta la tegatana di uke dentro
o Scorri verso l'alto, poi verso il basso
o Entra dopo aver abbassato le braccia
o l’aggancio deve essere eseguito con entrambe le ginocchia abbassate e seduti sulle punte dei piedi
2. Ikkyo (Tenkan)
o Passa direttamente dietro a uke quando il ki si muove
o Porta le braccia dritte verso il basso e blocca (guida dalla mano che tiene il polso, la mano sul gomito tiene leggermente)
3. Kokyunage Irimi
o Quando il ki si muove, entra subito dietro a uke
o Alza entrambe le braccia
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
4. Koteoroshi
o Non bloccare il calcio dell'avversario
o Prendi alla leggera la tegatana di uke dall'alto
o Porta il braccio dritto verso il basso, porta dritto su e giù
5. Kokyunage (Kirikaeshi)
o Porta indietro la gamba anteriore
o Prendi alla leggera la tegatana di uke dall'alto
o Porta il braccio dritto verso il basso, porta dritto su e giù
6. Kokyunage (Zenponage)
o Salto indietro
o Tremare con movimento su e giù
o Rivolgiti nella direzione del lancio
Taigi #10 - Katadori Shomenuchi
1. Kokyunage Irimi
o Nel momento in cui uke viene a prendere la spalla, fai un ampio passo in avanti con la postura hamni
o Far scivolare la faccia di uke con tegatana
o Postura eretta alla fine del lancio
2. Kokyunage (undo)
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o Puntare la punta delle dita nella direzione del piombo e verso il basso
o Una mano tocca il collo di uke
o Mantieni un punto durante il lancio
3. Kokyunage (Hachinoji)
o Abbassa la mano di uke con la mano anteriore e prendi ma-ai, Salta dritto dietro a uke
o Porta il braccio verso il basso, verso l'alto e verso il basso
4. Nikyo
o Estendi il ki dalla punta delle dita
o La mano che prende la mano di nikyo e quella di uke dovrebbe scendere insieme
o aggancio con entrambe le ginocchia verso il basso, in piedi sulle punte dei piedi
5. Sankyo (Uragaeshi)
o Tenere la mano che guida tesa, la mano libera prende la punta delle dita di uke
o Entra completamente con irimi
o Continua a riprendere il ki con sankyo per lanciare
6. Kokyunage (Zenponage)
o Nel momento in cui uke colpisce, scivola verso il viso di uke per estrarre il ki di uke
o Salta in avanti nella direzione del ki e lancia
Taigi #11 - Katatedori
1. Kokyunage (Irimi)
o Il mignolo del polso tenuto da nage deve puntare verso l'alto
o Il corpo di Nage deve entrare dritto (Irimi)
o Il braccio che lancia deve fermarsi con calma (Seishi) dopo il lancio
2. Kokyunage (Irimi)
o Quando il braccio trattenuto è sollevato, il braccio libero si aggancia
o Lascia andare la mano di uke quando il braccio viene lasciato cadere
o Porta le braccia verso il basso, su e giù
3. Kosadori Kokyunage
o Non tirare il ki
o Entra subito dietro a uke
o Alza entrambe le braccia
o Il lancio viene eseguito con un ritmo verticale
4. Kosadori Kokyunage (Makikaeshi)
o Piegare le dita verso il polso di uke (verso la radice del pollice) e far cadere la mano verso il basso
o Il braccio che lancia deve fermarsi con calma (Seishi) dopo il lancio
5. Kosadori Kokyunage (Makikaeshi Nage)
o Il polso si muove con un ritmo verticale (non allungare il braccio)
o Il braccio che lancia deve fermarsi con calma (Seishi) dopo il lancio
o Il piede anteriore fa un mezzo passo in avanti
6. Kosadori Kokyunage (Kirikaeshi)
o Reindirizza il ki i di uke nel momento in cui arriva (usando il ritmo verticale)
o Rivolgiti nella direzione del leader
o Dopo aver invertito la direzione di uke, abbassare il braccio verso il basso
Taigi #12 - Katatedori Ryotemochi
1. Kokyunage (Irimi)
o Abbassare il gomito per guidare il ki . di uke
o Inserisci irimi dalla punta delle dita
o Dopo il lancio, la mano si ferma così com'è
2. Kokyunage (Tenkan)
o Girati completamente (180 gradi) per guardare nella stessa direzione di uke senza muovere la spalla, ma gira la testa
o Dopo aver completato un giro, la parte posteriore della presa aveva sfiorato leggermente il tappetino per guidare il ki . di uke
o Alza entrambe le braccia e lancia uke verso il basso con il ki e fermata
3. Nikyo
o Alza entrambe le braccia insieme
o Prendi la mano di uke nel punto più basso
o Portare il polso di uke alla spalla usando un ritmo verticale, mentre si solleva completamente la mano libera e si invia il ki per applicare nikyo
o Guida dietro a uke, guidando tenkan e appunta
4. Ikkyo (Kirikaeshi)
o Dopo aver completamente invertito la direzione di uke, abbassa il braccio verso il basso
o Salta in avanti
o l’aggancio deve essere eseguito con entrambe le ginocchia abbassate, in piedi sulle punte dei piedi
5. Kokyunage (Zenponage)
o La mano che guida deve muoversi nella stessa direzione in cui si muove uke
o Salta in avanti e completa la proiezione con il movimento del corpo
6. Kokyunage (Palla Nage)
o Rilassati completamente quando arriva il ki di uke
o Usa la lama della mano per effettuare il lancio
o Dopo il lancio, la mano ritorna nella posizione naturale (non assumere una posa)
Taigi #13 - Yokomenuchi
1. Kokyunage (Irimi)
o Entra subito (sulla "o" di "Ora")
o Portare il braccio dell'avversario dalla spalla
o Postura eretta alla fine del lancio
2. Kokyunage (Jujinage)
o Entra subito (sulla "o" di "Ora")
o Entra dritto in una postura hanmi
o Porta le braccia verso il basso e verso l'alto e verso il basso
3. Kokyunage (Atemi)
o Entra direttamente nel petto di uke, una mano protegge il viso
o Il pugno tocca il basso addome di uke
o Spingi in avanti con un pugno che si gira
4. Shihonage (Irimi Tobikimi)
o Salta davanti a uke finché uke e nage non si scambiano completamente di posto
o Entra passando vicino a uke
o Girati completamente fino al punto in cui cade uke
5. Koteoroshi (Annulla)
o Una mano protegge il viso quando entra nage
o Lascia cadere il polso di uke mentre il polso di uke rotola verso l'interno
o Portare il braccio verso l'alto e verso il basso per lanciare
6. Kokyunage (Kirikaeshi)
o Fai un passo indietro nella direzione del ki e del seishi . di uke
o Porta indietro il braccio di uke, avvicinati con hanmi all'ascella di uke
o Salta in avanti per lanciare
Taigi #14 - Katadori
1. Ikkyo (Tenkan)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare la posizione della mano
o Portare il braccio verso l'alto e verso il basso (la mano del gomito tiene leggermente)
o Entra dritto dietro uke e appunta
2. Nikyo (Irimi)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare la posizione della mano
o Usando un ritmo verticale, portare la mano di uke alla spalla mentre si solleva completamente la mano libera e si invia il ki per applicare nikyo
o Salta dietro a uke in testa a tenkan e appunta
3. Sankyo (Tenkan)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare la posizione della mano
o Dopo aver preso il sankyo, quando si abbassa il braccio, l'interno la mano deve essere posizionata sul gomito mentre si abbassa il braccio dalla punta delle dita
o l’aggancio è fatto in piedi con la mano che ha applicato sankyo
4. Yonkyo (Irimi)
o Abbassa la mano di uke e prendi ma-ai senza cambiare la posizione della mano
o L'indice della mano che applica yonkyo deve essere esteso dritto e applicato perpendicolarmente applicando yonkyo nella posizione in cui cade uke
5. Kokyunage (Ushiromuki)
o Girare nel punto in cui viene afferrata la spalla
o Entrambe le braccia si abbassano tra le gambe
o Alla fine, le braccia scendono con calma (senza scontrarsi)
6. Kokyunage (Ushiromaki Kirikaette Yokomenuchi)
o Abbassa il kii di uke
o Quando ti alzi, metti una mano sul gomito di uke
o Lancia uke con movimento yokomenuchi
Taigi #15 - "Studenti delle scuole medie"
1. Shomenuchi Ikkyo
o Porta la tegatana di uke dentro
o Scivola verso l'alto, poi verso il basso, entra dopo che le braccia sono state abbassate
o l’aggancio deve essere eseguito con entrambe le ginocchia abbassate e seduti sulle punte dei piedi
2. Yokomenuchi Kokyunage (Hachinoji)
o Fai un passo indietro nella direzione del ki, dopo aver preso la mano di uke, entrambe le braccia aperte e comodamente tese
o Salta dritto dietro a uke, entrambe le braccia in alto
o Porta le braccia verso il basso, porta dritto su e giù
3. Munetsuki Kokyunage (Zenponage)
o Salta indietro
o Usa il movimento su e giù per eseguire la proiezione
o Rivolgiti alla direzione del lancio e seishi
4. Katatori Nikyo (Irimi)
o Spazzola la mano di uke verso il basso e prendi ma-ai senza cambiare posizione della mano
o Usando il ritmo su e giù, portare la mano di uke alla spalla mentre si solleva completamente la mano libera e si invia il ki per applicare nikyo
o Guida dietro a uke che porta tenkan e aggancio
5. Ushirodori Kokyunage (Zenponage)
o Entrambe le braccia alzate nel momento in cui uke entra in contatto
o Guarda nella direzione in cui conduce il ki dopo il lancio
6. Ushirotekubidori (Sankyonage)
o Usa ritmo verticale
o Prendi sankyo quando le mani raggiungono la cima
o Portare la punta delle dita verso il basso, oscillare completamente verso l'alto
o Lanciare in avanti mantenendo la presa di sankyo
Taigi #16 - Zagi
1. Shomenuchi Ikkyo Irimi
o Porta la tegatana di uke dentro
o Scorri verso l'alto e scendi verso il basso
o aggancio con shikko (camminata al ginocchio)
2. Shomenuchi Tenkan
o Passa direttamente dietro a uke quando il ki si muove
o Porta le braccia verso il basso e tieni premuto (guida dalla mano che tiene il polso, la mano sul gomito tiene leggermente)
o appunta con shikko
3. Katatori Showmenuchi
o Entra dritto, scivola su e sopra la testa di uke con tegatana
o Spingere il plesso solare con la mano libera a pugno
o Postura eretta alla fine del lancio
4. Shomenuchi Kokyunage
o Entrambe le mani in alto
o Alza le braccia finché uke non colpisce il tappeto
o Portare le braccia verso l'alto e verso il basso
o Seishi durante l’agganciamento
5. Munetsuki Koteoroshi (Katameru)
o Guida il ki di spinta di uke senza bloccare
o Porta il braccio verso l'alto e verso il basso
o Seishi durante l’agganciamento
6. Yokomenuchi Kokyunage
o Entra in avanti con un ginocchio
o Entrambe le braccia alzate e lanciate
o Postura eretta al termine del lancio
Taigi #17 - Zagi Handachi
1. Katatedori Kokyunage (Zenponage)
o Porta la mano di uke al ginocchio quando uke viene ad afferrare
o Porta il braccio verso l'alto e verso il basso
o Postura eretta alla fine del lancio
2. Katatedori Kokyunage (Kirikaeshi)
o Cambia la direzione del ki nel momento in cui arriva il ki di uke (movimento in alto e in basso)
o Rivolto verso la direzione de
PIAZZA CORALLI , N. 8
TERRANUOVA BRACCIOLINI
AREZZO
52028
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